보디빌딩에 관심이 있다면, 필요한 최고의 보디빌딩 체중 증가 근육 보충제에 대해 배우는 것이 중요합니다. 이러한 보충제가 없으면 신체 형성 노력이 매우 느릴 뿐만 아니라 매우 고통스럽다는 것을 알게 될 것입니다. 다음은 근육에 필요한 요소를 분석한 것입니다:
단백질: 단백질은 근육 성장에 필수적입니다. 게다가 단백질은 다양한 특성과 다양한 신체 구성을 가지고 있기 때문에 어떤 단백질로도 충분하지 않습니다. 보디빌딩에 진지하게 관심이 있다면 단백질에 대해 가능한 한 많이 배워야 하지만, 단백질만이 중요한 최고의 보디빌딩 증량 근육 보충제는 아니라는 점을 이해하세요.
아미노산: 아미노산은 중요하며, 그에 대해 듣게 될 것입니다. 이것들은 단백질의 구성 요소이며, 신진대사에 중요합니다. 그것들도 중요하지만, 적절한 종류의 단백질을 충분히 섭취하고 있다면 필요한 아미노산의 양도 충분히 섭취할 가능성이 매우 높습니다. 단백질에 대해 더 알아보세요.
크레아틴: 크레아틴은 더 나은 운동을 도와줍니다. 그것은 당신의 성과를 향상시킵니다. 크레아틴은 어떤 스포츠에서도 불법으로 간주되지 않으며, 대부분의 보디빌딩 트레이너는 영양 계획에 크레아틴을 포함할 것을 권장합니다.
글루타민: 글루타민, 또는 L-글루타민은 보디빌딩에 필수적입니다. 글루타민이 없으면 근육이 손실되고 운동 후 근육 회복에도 도움이 됩니다. 적절한 양의 글루타민이 없으면 글루타민은 보디빌더로서 근육이 아닌 신체의 다른 부위에 공급될 것입니다.
비타민: 비타민은 신체 형성뿐만 아니라 전반적인 건강에도 매우 중요합니다. 우리가 먹는 음식에는 필요한 비타민이 들어 있지 않습니다. 하루 권장량 이상을 섭취하고 있는지 확인하고, 보디빌더에게 더 많은 비타민이 필요한지 알아보기 위해 약간의 조사를 실시하세요.
베타-하이드록시 전담액상사이트 베타 메틸부티레이트: HMB라고도 합니다. HMB는 시장에 출시된 새로운 보충제로, 보디빌딩 업계에서 매우 기대하고 있습니다. HMB는 근육 조직의 합성 과정에서 중요하며, 지방을 연소시키고 운동을 통해 근육을 더 빨리 발달시키는 데 도움이 됩니다. 그것은 본질적으로 근육이 제공하는 단백질의 비율을 높이는 원인이 됩니다.
물론, 신체 형성 목표를 달성하기 위해 필요한 다른 보충제와 영양소들도 있습니다. 그러나 이것들은 현존하는 최고의 보디빌딩 증량 근육 보충제이며, 이러한 보충제에 대해 가능한 한 많이 배우고 영양 계획에 포함시키는 것이 중요합니다.
너무 자주 사람들은 단백질이 핵심이라고 잘못 생각하지만, 단백질은 정말 많은 양의 단백질로, 이러한 영양소와 결합하여 운동을 통해 근육을 작동시키는 것이 효과적입니다. 다시 말하지만, 보디빌딩은 운동 그 이상입니다. 근육을 작동시키는 것과 근육을 제대로 먹이는 것의 조합입니다. 헬스장에서 시간을 내어 필요한 최고의 보디빌딩 체중 증가 근육 보충제에 대해 더 알아보세요.